Triathlon
Entraînement intelligent, accessible et sur mesure
Que tu sois curieux de découvrir le triathlon ou déjà un passionné qui veut optimiser ses performances, La Transition t’offre une approche unique : le meilleur de la technologie (IA) ET d’un coach humain.
Grâce à Humango, une plateforme d'entraînement alimentée par l'intelligence artificielle et à un accompagnement personnalisé, tu bénéficies d’un plan intelligent, évolutif et abordable sans compromis sur la qualité du suivi.
Ce que nous offrons
Découvrir et débuter en triathlon
Tu veux te lancer dans l’aventure du triathlon, mais tu ne sais pas par où commencer?
On t’accompagne étape par étape, avec un encadrement rassurant, structuré et motivant.
Programme hebdomadaire généré par Humango, adapté à ton niveau et ton horaire
Séances de natation, vélo et course expliquées clairement, avec objectifs réalistes
Séances d’endurance croisée simples, efficaces et progressives
Possibilité d’intégrer des séances de musculation (via Hexfit) pour t’aider à bâtir une base solide
Accompagnement humain pour répondre à tes questions, t’encourager et ajuster au besoin
Conseils sur le matériel, la nutrition de base, la gestion de course et la stratégie
"Tu veux faire ton premier triathlon sans te perdre dans les détails? On te guide, pas à pas."
Optimiser ta performance en triathlon
Tu as déjà complété des triathlons et tu veux franchir un nouveau cap? On t’aide à structurer ton entraînement pour performer avec précision.
Planification optimisée par Humango en fonction de ton historique, objectifs et disponibilités
Algorithmes intelligents qui ajustent ton programme automatiquement en fonction de ta charge, fatigue et progrès
Analyse des performances passées (Strava, Garmin, etc.) intégrée à la plateforme
Suivi humain : révision stratégique, rétroaction précise, visualisation de ton pic de forme
Option d’intégrer des blocs spécifiques : musculation, travail de transitions, pacing, nutrition d’effort
Adapté pour les distances sprint, olympique, 70.3 et Ironman
"Entraîne-toi avec la rigueur d’un pro, même avec un horaire d’amateur."
Renforcement pour sportifs d’endurance
Tu es coureur, cycliste ou triathlète? Optimise ta performance et ta résilience.
Entraînements spécifiques pour améliorer la force, la stabilité et l’économie de mouvement
Prévention des blessures fréquentes (genoux, hanches, chevilles, dos)
Planification complémentaire à ton calendrier d’entraînement (base, volume, intensité)
Séances courtes et efficaces, intégrables entre tes sorties ou tes blocs
Suivi structuré via Hexfit, pour visualiser ton impact musculaire dans la saison
"Moins de blessures, plus d’efficacité, une performance durable."
Le duo gagnant : Humango + Coach humain
Avec Humango, tu profites d’un plan d'entraînement alimenté par IA, basé sur tes données réelles (temps, fréquence cardiaque, RPE, disponibilité, etc.).
Mais l’IA ne remplace pas l’humain.
C’est pourquoi tu bénéficies aussi d’un suivi personnalisé par un vrai coach qui :
- Répond à tes questions techniques
- T’aide à gérer ton énergie, ton stress ou tes doutes
- Ajuste manuellement ton plan si ta réalité change
- Te motive et te garde responsable jusqu’à la ligne d’arrivée
"Tu profites de la précision de l’intelligence artificielle, sans jamais être laissé seul."
Ce que tu obtiens avec La Transition
Plan d'entraînement intelligent, personnalisé selon ton mode de vie
Ajustements automatisés au quotidien en fonction de ta récupération, fatigue et progression
Suivi régulier avec ton coach : messages, appels, rétroactions et points mensuels
Intégration avec Garmin, Strava, Zwift, etc.
Option de musculation complémentaire via Hexfit
Outils de récupération, mobilité et préparation mentale selon les besoins
