Habitudes de vie 

nourriture saine, légumes, fruits

Pour un quotidien plus sain, à ton rythme  

Tu veux mieux dormir, avoir plus d’énergie, bouger davantage, gérer ton stress ou améliorer ton alimentation? 

Chez La Transition, on t’aide à transformer ton mode de vie de façon simple, progressive et durable, sans pression ni perfectionnisme.

Ce qu’on peut travailler ensemble 

une jeune femme asiatique qui regarde son cellulaire

  • Sommeil réparateur

  • Alimentation plus saine et intuitive

  • Gestion du stress et surcharge mentale

  • Intégration du mouvement dans ta routine

  • Amélioration de ta routine quotidienne (matin/soir)

  • Réduction des écrans et recentrage



Une approche simple et personnalisée 

  • Rencontre d'information gratuite (20 minutes)

  • Évaluation de départ

  • Plan d’action personnalisé selon tes priorités

  • Suivis réguliers (hebdo ou mensuels)

  • Outils pratiques : fiches, rappels, journaux

  • Accompagnement humain, sans jugement

C'est pour toi si… 

  • Tu veux changer, mais sans tout chambouler d’un coup

  • Tu cherches une solution concrète et humaine

  • Tu veux des résultats durables, pas une méthode extrême


Formules flexibles 

  • Suivi en ligne ou en personne
  • Accompagnement hebdomadaire ou mensuel
  • Forfaits accessibles, selon ton rythme et ton budget


Prêt à passer à l'action?

Réserve une rencontre gratuite pour discuter de tes besoins et tes objectifs

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